アミノ酸は近頃ダイエットにも効果があるといわれ、メジャーになったきたサプリメントです。まだまだマイナーだった１９９６年、服用し始めました。味の素の「
アミノバイタル」は当時新発売されたばかりのころでしたが、高価だったので、健康体力研究所の「アミノクイック」を飲んでいました。
現在は、スキーも陸上も試合の時に「アミノバイタル」、トレーニング時にBCAAの粉末を飲んでいます。
BCAAは、バリン、ロイシン、イソロイシンという分岐鎖アミノ酸（BCAA＝Branched Chain Amino Acid）のことで、筋肉組織の原料となる主要なアミノ酸です。粉末は非常に苦くてまずい味がします。「アミノバイタル」は上手に糖衣してあり（味の素の特許？）おいしいのですが。
「アミノバイタル」はBCAA以外にもグルタミン、アルギニンを含み、高価ですが、味がおいしく試合中でも飲みやすい利点があります。試合のときはちょっとリッチに「アミノバイタル」を服用しています。BCAAには、筋肉疲労のもとになる乳酸の発生を抑える働きもあるので、試合開始１時間前に、「アミノバイタル」を１袋、終了直後に１袋飲みます。
「アミノバイタル」は、１袋にアミノ酸２２００mg（その内BCAAが１１４０mg）が含まれていて、定価で１２０円ぐらい安売りで８０円ぐらいで購入できます。BCAA１ｇあたり７０円の計算です。私が今服用しているBCAAは、Optimum Nutrition社製の粉末で、３００ｇ６８００円、ネットの安売りで購入して３０００円です。BCAA１ｇあたり１０円の計算になりかなり安価になります。
またアスリート向けに「アミノバイタルプロ」という商品があります。１袋にアミノ酸３６００mgが含まれていますが、その内BCAAが１３３０mgとあまり「アミノバイタル」と差がなく、その分グルタミン、アルギニンを多く含んでいます。定価は１袋１７０円ほどですが、薬局などでもあまり割引率はよくなく、BCAAの含有量を考えるとあまりお徳ではないと私は考えています。
